【介護で疲れたら?】レスパイトケアで“ちょっと休む勇気”を 🛏️♨️

🎤 ニュースラップで聴く
「れすぱいと=ちょいきゅうし」(1分30秒・Creepy Nuts風ラップ)
「れすぱいと=ちょいきゅうし」(1分30秒・Creepy Nuts風ラップ)
「最近、母の介護がしんどい…」
そう感じ始めたら、それはレスパイトの出番かもしれません。
レスパイトってなに? 🤔
レスパイト(Respite)=小休止・息抜き。
介護者が一時的に介護を離れて休息できるように、
施設や病院で親を短期的に預かってもらう仕組みです。
「介護って終わりが見えない長距離走。
だからこそ、介護する側も時々休むことが大事なんです」
――介護福祉士・認知症ケア専門士の井口千賀子さん。
どうやって使うの? 🏠🏥
主な方法はこの2つ!
- デイサービスやショートステイを利用
- 病院でのレスパイト入院(介護度が高い場合や医療的ケアが必要な人向け)
ポイント:
- 慣れた施設を利用すると利用者も安心。
- 自治体やケアマネに相談すれば最適な場所を提案してくれます。
どれくらい預けていいの? ⏳
長すぎるのはNG!
「1か月も休むと、介護再開時に負担が倍に感じることも」
おすすめ:
- 2泊3日~1週間程度
- 月1回ペースでリズムを作る
レスパイトのメリット ✨
- 介護者:旅行・趣味・自分の時間でリフレッシュ!
- 要介護者:新しい環境や人と接してリフレッシュ!
まさにWin-Winな仕組み。
まとめ 🌿
介護は**「頑張りすぎない勇気」**が大事。
レスパイトを取り入れることで、
介護する人も、される人も笑顔になれるんです。
疲れたと感じたら、まずはケアマネに相談!
リズムよく休んで、介護の長距離走を一緒に乗り切りましょう💪。