🌱介護福祉士試験【生活支援技術⑨】
yamahoku7〜環境整備（温度・換気・照明）〜
🏠「環境が変わると、心も体も変わるんやで。」
介護の現場では、
「人を支える」だけやなくて
**「空間を支える」**ことも大切や。
温度がちょうどいい。
音がうるさくない。
夜は安心して歩ける。
――それだけで、転倒も不安も減る。
つまり環境整備は、
“見えへんケア”やけど、めちゃくちゃ効くケアなんやで。
🌡ヒートショック防止の基本
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 温度差をなくす | リビング⇄廊下⇄トイレ⇄浴室を20〜25℃前後で統一 |
| 脱衣所の工夫 | 暖房器具・蓄熱マットを設置し、「ヒヤッ」を防止 |
| 入浴前後の管理 | 湯温は38〜40℃程度、急な冷えを避けるように保温ケアも◎ |
💨換気・空気の流れも“介護の一部”
- 換気扇や空気清浄機でカビ・におい・二酸化炭素の蓄積を防ぐ
- 窓を開けるなら短時間で数か所同時に（空気の流れをつくる）
- 感染対策として、サーキュレーターや加湿器も併用
💡照明の工夫：明るさと安心感を両立
| 照明の工夫 | 説明 |
|---|---|
| 足元灯・夜間灯 | トイレ・廊下には人感センサー付きライトが効果的 |
| 調光可能な照明 | 昼は明るく、夜はやや落ち着いた光へ（睡眠導入にも関係） |
| 点灯位置 | スイッチの高さは110〜120cm程度が理想。手が届くように配置 |
🧱バリアフリー設計の基本要素
- 段差の解消（5mm以上あればスロープか手すりを）
- 手すりの位置（床から75〜85cmが標準）
- 滑りにくい床材（水回り・玄関には特に注意）
- 通路幅は最低80cm以上確保し、歩行器も通れる設計に
🎞ジブリ風に言うなら？
🌆『コクリコ坂から』のワンシーン。
あの古いけどどこかホッとする下宿の空間。
住む人が安心して過ごせる環境って、建物だけやなく“心配り”の積み重ねやねん。
介護も一緒やで。
温度・光・空気――それ全部が“あなたを大事にしてます”っていうメッセージなんや。
💡現場で活かせる小ワザ
- 🌬空気のよどみをなくすため、1日3回の短時間換気が理想
- 🧯ベッドサイドに懐中電灯と避難誘導灯を常備
- 🪟カーテンやブラインドでまぶしさ・暑さもコントロール
- 📋「転倒歴」がある人には照度測定＆環境点検をセットで実施
🧠試験で出るポイント！
| 用語 | 内容 |
|---|---|
| ヒートショック | 急な温度差による血圧変動。特に入浴時に注意。 |
| バリアフリー | 物理的・心理的バリアを減らす。段差・手すり・照明も含む。 |
| 環境整備 | 利用者が安心・安全に過ごせるよう「空間ごと整える」支援。 |
🎯今日のキーワードは？
📌**「環境」は“無言の介護者”。静かに、でも確実に支えてくれる存在やで。**
温度、光、空気――ぜんぶがその人の「安心」に変わる。
✏️おさらいクイズ（選択式）
Q. 環境整備として適切な対応はどれ？
A. 窓を開けっぱなしにして常に換気を行う
B. 照明スイッチは高めに設置して、他人が操作しやすくする
C. 廊下やトイレに人感センサー付き足元灯を設置する
D. ヒートショックは夏場のみのリスクなので冬場は注意しない
